Schoonheid door gezichtsgymnastiek

De meeste mensen gaan naar een sportschool om hun lichaam in vorm te brengen. Maar wie traint eigenlijk zijn gezichtsspieren? De kinspier, voorhoofdspier, mondkringspier, wangspier, oogkringspier of neusspier? Het is niet zo dat we graag biceps op onze neus zouden hebben. Maar doelgerichte gezichtsgymnastiek verfijnt de mimiek en geeft vorm aan je gelaatstrekken. De gezichtstonus verhoogt, het gestimuleerde weefsel wordt sterker en herstelt zichzelf, zodat rimpels kunnen worden gladgestreken. En de gezichtshuid voelt gewoon anders aan: beter doorbloed, frisser en prettiger.

Klinkt dat goed? Aan de slag dan maar.

 

Circuittraining tegen rimpels

Bij Dr. Hauschka Therapeuten kun je de gezichtsgymnastiek leren. Adressen vind je hier.

 

Squats voor je voorhoofd

Een goede instapoefening, die je bij voorkeur voor een spiegel uitvoert: begin met je voorhoofd omhoog te trekken en weer te ontspannen. Leg vervolgens beide handen losjes over elkaar op je voorhoofd en beweeg de huid van je voorhoofd op en neer. Je handen bewegen passief mee. Bied nu met je handen op je voorhoofd weerstand, terwijl je je voorhoofd weer omhoogtrekt. Houd de spanning gedurende ca. vijf seconden aan en laat dan langzaam los. Herhaal dit vier keer. Tot slot ontspan je je voorhoofd met cirkelvormige vingerbewegingen. Sluit dan je ogen en voel na hoe je huid aanvoelt. Alleen al dit navoelen en genieten draagt een stukje bij tot innerlijke schoonheid.

 

Meer informatie